Plavání dětí Praha 5 Jinonice

výuce se nám jako dobrý pomocník pro snadnější pochopení ukázala názorná ukázka. Děti si tak lépe uvědomily, co se po nich vyžaduje a také se tím ujistily, že je to bezpečné. Za dobrou pomůcku může sloužit také signál k potopení. Je dobré si zvolit krátké slovo, či gesto, které je spojené pouze s potápěním např. áááá šup. Pro zpestření jsme použili i her viz výše. Splývání na břiše a na zádech Splývání neboli základní plavecká poloha je nutným předpokladem pro všechny plavecké způsoby. Je to poloha, na kterou navazuje Nové Butovice nácvik techniky všech plaveckých způsobů. Podstatou splývání spočívá v udržení rovnovážné polohy ve vodě Štorkán, Hry pro plavání dětí Jinonice splývání medúza žák se po nádechu volně položí na hladinu obličejem dolů,končetiny volně visí zvolna vydechne hříbek žák se po nadechnutí sbalí, uchopí se rukama za nárty a vztlak vody ho vynese na hladinu kompas dva žáci otáčejí třetího ve splývavé poloze na Jinonic plavme dětem znaku jako střelku kompasu mrtvola žák zvolna vydechne do vody, lehne si na hladinu a pomalu klesá ke dnu Švec, S našimi dětmi jsme nejprve začali se splýváním na prsou, neboť tato poloha bývá pro začátečníky více přijatelná, než poloha na zádech, při které se děti Hůrka setkávají s nezvyklou orientací. První pokusy jsme prováděli s dopomocí, kterou jsme v průběhu nácviku postupně omezovali. Nejdříve jsme se pokusili o nalehnutí na hladinu, zde jsme se u dětí setkali s naskakováním, které je nevhodné, neboť následuje hlubší zanoření. Děti

jsme přidržovali v oblasti hrudní a na stehnech. U žádného z nich se neprojevovala ztuhlost či větší nervozita. Jakmile jsme nabyli pocitu, Butovice že děti tento cvik zvládnou, začali jsme postupně ruce oddalovat. Tento postup jsme opakovali několikrát, až do doby než ho děti zvládly samy. K oblíbeným cvikům patřilo tzv. tahání po hladině. Děti jsme ve splývavé poloze na prsou drželi za ruce a pomalým couváním jsme je Klukovice táhli po hladině za sebou. Úkolem dětí bylo procvičování dýchání. Zpočátku se děti zbrkle nadechovaly zvedaly příliš prudce hlavu, čímž si narušily vodorovnou polohu. Jako další průpravná cvičení při splývání na prsou jsme zařadili splývání s odrazem od stěny s plaváním dítěte Jinonice deskou a bez desky. Tyto průpravné cvičení jsme pojali formou her jako např. Kdo dosplývá nejdál Kdo dosplývá obručí bez doteku Kdo dosplývá k nám Zpočátku jsme se setkávali s několika problémy a to nedostatečným odrazem od stěny, jenž byl způsobený odrazem z téměř natažených nohou, zvednutou hlavou, roztaženými prsty, uvolněnými a roztaženými horními i dolními končetinami. Při nácviku splývavé polohy na zádech jsme postupovali téměř shodně jako u splývání na prsou. Setkali jsme však s většími problémy a to hlavně v

plavání dětí Jinonice

začátcích, kdy děti tuto polohu odmítaly. Byly křečovité nervózní a dokonce si jedno z dětí začalo stěžovat na bolest hlavy. S dětmi jsme nácvik přerušili a pro jejich uvolnění jsme použili hry. Poté jsme se opět k nácviku vrátili. I přes dopomoc dětem velmi dlouho plavat dítěti Jinonicemi trvalo, než se uvolnily a začaly této poloze důvěřovat. V dalších fázích nás trápily podobné chyby jako u splývání na prsou jako