Plavání dětí Praha 5 Radotín

průběhu záběru Ztráta rychlosti Povolené lokty v průběhu záběru Neudržení polohy vysokého lokte na začátku záběru Malá efektivita záběru Roztažené prsty Malá efektivita záběru Kop přední stranou holení a nárty Nevytočená chodidla při přitažení pat k hýždím Praha 16 Malá efektivita kopu Křivý střih Nohy neprovádějí pohyb současně Jedna noha níže než druhá Vysazená pánev Špatná práce nohou Plavec je v poloze písmene V Současný záběr paží i nohou Přitahování pat k hýždím začíná příliš brzy Nerovnoměrný pohyb vpřed Nádech i výdech nad hladinou Obličej je nad hladinou i při záběru paží Špatná poloha těla, únava Nádech v průběhu záběru Hlava se zvedá příliš brzy Síla vložená do záběru znesnadňuje dokonalý nádech Startovní skok Tento skok může u dětí často vyvolává pocit strachu či nejistoty. Je to způsobeno tím, že jeho provedení je hlavou napřed. Proto jsme při jeho nácviku postupovali od nejjednodušší formy. Za Radotínem dětské plavání průpravná cvičení jsme zvolili nácvik ze sedu na okraji bazénu, z kleku na jedné noze, z podřepu, ze stoje s jednou nohou zapřenou o hranu, plavání dětí Radotín ze stoje s oběma zapřenýma nohama, skok s odrazem nohou, skok se švihem paží. V počátcích se nejednalo o žádné skoky, děti si sedly na okraj bazénu a nohama se opřely o žlábek. Paže natáhly směrem k hladině, hlavy sklopily mezi ně a překřížily ruce. Poté jsme děti předklonily dopředu a ty přepadly do vody. Kladli jsme důraz na to, aby měly hlavu nadále mezi pažemi a hlavu přitahovaly k hrudi. O první Lahovičky

opravdový skok se jednalo při cvičení s odrazem nohou. Zde jsme použili plavecké pomůcky hada, kterého jsme přidržovali ve vodorovné poloze Praha 12 a děti přes něj následně skákaly. Při tomto typu cvičení jsme se setkaly s velmi pozitivním ohlasem. Proto jsme ho nakonec pojali formou soutěže, kdy si děti díky zvládnutí překážky zvyšovaly sebevědomí. Obr. č. Nácvik startovního skoku šipky Závěr Za dobu mé přítomnosti se nám nepodařilo všechny tyto chyby odstranit. Jednotlivé pokroky nešly zdaleka tak vidět jako u cvičení. Aby se děti naučily plavání dětí Radotín celému plaveckému stylu, musí se s nimi usilovně a pravidelně cvičit. To však nejde s jednou hodinou týdně. Během nácviku jsme se neustále vraceli k jednotlivým fázím, snažili jsme o to aby děti vnímali působení vody, jako je její tlak, odpor Jednalo se nám o nácvik technik bez plavou s dítětem Radotínu hrubých chyb. Abychom chyby lépe odstranili, zvolili jsme zpočátku krátké úseky pomalým tempem, které jsme postupně prodlužovali. A to z Klukovice důvodu abychom děti nepřetěžovali, neboť s únavou se mohou opět vyskytnout již zvládnuté problémy. Do výuky jsme nezařadili plavecký styl motýlek a to z několika důvodů jedním z hlavních byl nedostatečný časový prostor, dále fakt, že děti ještě dostatečně neovládaly technicky jednodušší styly a také nedostatečná fyzická připravenost dětí. Pomůcky, které jsme využili velké a malé plavecké desky, obruče, puky, žížaly a pull buoy. Pokročilí V poslední a nejschopnější skupině jsme měli čtyři děti, jejichž věk byl výměna autoskel Praha 5 Radotín

plavat dítěti Radotína