určitých celcích, ve kterých se opakují. Didaktickými úkoly této etapy je především osvojení si základních plaveckých dovedností bez výrazné závislosti na konkrétní plavecký způsob potápění dýchání splývání orientace ve vodě Přípravná cvičení slouží především k odstranění strachu z vody. Některé děti se vody nebojí, jsou ve vodě spokojené a naučí se plavat bez konfliktních situací, Herink ale jsou ovšem i děti, které se vody bojí a při cvičení jsou velmi roztěkané. U takovýchto dětí je důležité postupovat pozvolna a především brát v úvahu jejich psychický stav. Tato přípravná cvičení by si měly projít všechny děti před vlastní plaveckým plavání s dětmi Herinku výcvikem. Různá cvičení pro uvolnění kloubů dolních a horních končetin, cvičení pro posílení svalových skupin používaných při plavání a nácvik vlastních plaveckých pohybů, se mohou provádět jako rozcvičení na suchu před zahájením výcviku ve vodě. Některá Herinkem plavme dětem cvičení ve vodě může dítě provádět i doma jako domácí úkol. Například omývání obličeje vodou a otevření očí bez otření rukama, foukání nebo bublání do vody, provádění rytmického nádechu a výdechu do vody. Roztočil, Švec, Základní plavecký výcvik Obvykle se základní plavecký výcvik provádí na stupni základní školy ve a ročníku tj. v letech věku dítěte. Organizuje se jako součást povinné tělesné výchovy v rozsahu vyučovacích hodin, ale ve školách bez vlastního bazénu se zpravidla realizuje lekcí. V případě, že je Osnice
plavecký bazén součástí školního pozemku, je to obrovská výhoda jak pro děti, tak i pro učitele. Díky těmto vhodným podmínkám je herinské pražské soukromými školkami