Plavání dětí Praha východ Voděrádky

vhodnými prostředky, odpovídajícími mentalitě tohoto věku, seznámil děti se vztlakem, třením, odporem vody, s tlakovými poměry a ostatními silami působícími ve vodě na jejich tělo a aby děti dokázaly jednotlivých vlivů využít ve svůj prospěch. Potápění Nácvik potápění přispívá k získání pocitu bezpečí a jistoty ve vodě. Začátečník se naučí pohybovat pod hladinou a také se tam orientovat. Voděrádkách plavme dětem Jelikož se dítě naučilo vzpřímenému držení těla, vytvoří se reflexy, které ho nutí mít tělo stále kolmo k zemi se vzpřímenou Voděrádky hlavou. Tento reflex spolu s podrážděním dýchacího centra v důsledku zadržení dechu při potápění nutí dítě k rychlému zvednutí hlavy Radošovice nad hladinu a nádechu. Proto je třeba začínající děti naučit, jak potlačovat reakci na podráždění tak, aby mohly zůstat déle pod hladinou. Musí si osvojit tzv. řízené dýchání, to znamená naučit se zadržovat dech a pomalu vydechovat. U začátečníků můžeme pozorovat obranný reflex zavírání očních víček, jakmile se hlava dostane pod hladinu. Toto je nutné děti odnaučit, protože při plavání dětí Voděrádky zavřených očích se nemohou orientovat pod hladinou. Naučit děti mít otevřené oči ve vodě je také důležitý pro pozdější nácvik techniky. Osvojení všech těchto dovedností umožní začátečníkovi bezpečný pohyb pod vodou. Skoky do vody Nácvik a zdokonalování této základní dovednosti má pro plavecký výcvik dětí velký význam, jelikož přispívá k získání pocitu jistoty ve vodě. Dítě také

získává znalosti a zkušenosti o působení sil ve vodě při skocích z různé výšky a do různé hloubky. Při nácviku skoků do vody musíme Herink především zachovávat všechny pedagogické zásady, abychom dítěti pomohli snáze překonat pocity strachu. Nejprve provádíme skoky z malé

plavání dětí Voděrádky

výšky po nohou do vody hluboké asi po pás dítěte. Postupně skoky ztěžujeme tím, že dítě skáče do vody hluboké po prsa, po krk, popř. i do hlubší, takže nedosáhne na dno a je na hladinu vyneseno vztlakem vody. Pak následují skoky po nohou z větších výšek a skoky po hlavě, plavání s dětmi Voděrádky které jsou přípravou k nácviku startovního skoku. Při těchto skocích je nutné u dětí potlačovat reflexní pohyb zvedání hlavy z vody. Pacov Nácvik skoků do vody rozvíjí a upevňuje řadu volních vlastností, především rozhodnost, odvahu a také překonávání sama sebe. Děti se učí ovládat své tělo různými variacemi skoků s obraty, krčením nohou nebo paží a také díky tomu si upevní určité pohybové návyky. Splývání Již kolem roku před naším letopočtem vyslovil Archimédes zákon, že těleso ponořené do kapaliny je nadlehčováno silou, která se rovná váze kapaliny tělesem vytlačené. Z toho můžeme odvodit, že tělo se vznáší tím lépe, čím více je ponořeno do vody. Tuto plaváním dítěte Voděrádkám vztlakovou sílu si musí malí plavci sami vyzkoušet, musí poznat, že tělo je schopno zůstat ležet bez pohybu na hladině. Dítě si musí přitom zvykat na nezvyklou vodorovnou polohu těla a potlačovat reflexy, které si vštěpovalo od doby, kdy začalo lézt, až do doby, kdy se naučilo vzpřímeně chodit. Často mívají při tom děti zvláštní pocity tlaku na chodidla. Je pro ně dosti obtížné udržet rovnováhu při