Plavání dětí Praha 4 Jižní Město

organizována zpravidla kolektivně řízena trenérem nebo učitelem. Základní plavání by mělo mít nejméně lekcí. Na základních školách Jižní Město bez vlastního plaveckého bazénu se výcvik realizuje zpravidla lekcemi. Souhrn cílů základního výcviku potápění a orientace ve vodě s otevřenýma očima pády a různé druhy skoků startovní skok šipka výdechy do vody v klidu i při plavání splývání na břiše i na zádech Jižní Město dětské plavecké zbavit neplavce strachu z vody plavání s pomůckami základní jednoduchá obrátka dát dětem základ dvou plaveckých stylů Nejvíce se učí kombinace kraul znak nebo kraul prsa, ale je důležité, aby zvládli alespoň jeden plavecký styl. Hlavní výstupní dovedností plaveckého výcviku je zaplavání až m bez přerušení a dopomoci. Zdokonalovací plavecký výcvik Náplň a obsah zdokonalovacího výcviku se z části prolíná se základním výcvikem. Úkolem tohoto výcviku je naučit žáky plavat všemi styly tak, aby plavec byl schopen zdolat vodní překážky i ve složitějších podmínkách jako jsou vlny, vítr, proud, chladná voda atd. Výcvik trvá měsíců, nebo v ideálním případě Litochleby celý rok a probíhá až x týdně. Jako rozšiřující učivo lze zavést záchranu tonoucího s dopomocí unavenému plavci, a to praktickou i plavou s dítětem Jižního Města teoretickou část zahrnující laickou první pomoc. Ve vzdělávacím programu základních škol je zdokonalovací plavecký výcvik pouze rozšiřující učivo a ne na všech typech škol se daří jej naplnit. Zdokonalovací etapa plavecké výuky má především za cíl a. naučit

žáky poznávat možnosti a zdokonalovat svoje schopnosti lokomoce ve vodě b. vychovávat v nich smysl pro odpovědnost a bezpečnost vlastní i druhých tj. učit je chránit ve vodě život svůj i ostatních c. zprostředkovávat jim radostné zážitky z vodních aktivit, jež by je motivovaly k vyhledávání příležitostí pokračovat v pravidelné plavecké činnosti v jejich dalším životě Vyjádříme li to v praktických úkolech bude to znamenat Prohlubování adaptace na vodní prostředí, a to zejména zdokonalení techniky nádechu a výdechu do vody, plavání dětí Jižní Město rozvíjení prostorové orientace při obrátkách, plavání ve dvojicích atd. a celkové koordinace ve vodě. Neustálé zdokonalování plavecké Opatov techniky, odstraňování chyb. Nácvik dalších prvků, se kterými se žáci v předchozích kurzech plavání nesetkali, a získávání soukromých mateřských škol Prahou 4 Jižním Městem

plavání dětí Jižní Město

specifických dovedností a jejich uplatnění v kombinované činnosti ve vodě. Získávání plavecké vytrvalosti postupným zatěžováním organismu formou tréninku vyhovující dané věkové kategorii. Nácvik a osvojení si základních pádů, skoků a seskoků. Je možno zařadit dětské plavání Jižním Městě prvky vodního póla, synchronizovaného plavání, dopomoc unavenému plavci a záchrana tonoucího. Sportovní plavání Představuje mnoholetý až let i více systematický proces, jehož cílem je dosažení co nejvyššího sportovního výkonu. Dříve se hodnotilo výkonnostními třídami, kde mistrovská třída představovala světovou úroveň. Trénink ve výkonnostním plavání se koná mnohokrát týdně a uplavané denní dávky Praha 11 překračují i km při více fázovém tréninku každý den. Trénink musí být doplňován posilováním a rehabilitací. Bývá individuální