Plavání dětí Praha západ Ořech

výcviku se snažíme děti naučit co nejvíce dovednostem, které jim budou sloužit k pohybu ve vodě. Získávají tím velkou zásobu pohybových Luka zkušeností, které za určitých podmínek mohou účelně využít pro pohyb vpřed. Obtížná je souhra pohybů paží a nohou s dýcháním. Pro plavání s dětmi Ořechem děti se nejvíce osvědčují kraul a znak, jak dokazuje následující zdůvodnění o Střídavým zapojováním končetin je na páteř vyvíjen plavání dětí Ořech stálý tah, který má příznivý vliv na elasticitu páteře. o Dítě při svém vývoji dospělo k střídavému a křížovému pohybu paží a nohou při pohybu vpřed levá noha a pravá paže. Na stejném principu tělo pracuje i při kraulovém pohybu v poloze na prsou i naznak. o Nácvikem kraulových pohybů má dítě základy k osvojení dvou plaveckých způsobů kraulu a znaku, které jsou zase předpokladem pro nácvik delfínu. Tím je splněn požadavek všestrannosti. o Opakovaným cvičením znakového a kraulového pohybu nohou dokáže začátečník brzy překonat poměrně velkou vzdálenost s použitím plavecké destičky. Tím rozvíjí především vytrvalost. Dýchání Plavání, jakožto vytrvalostní sport, vyžaduje zautomatizovanou techniku dýchání. Málo zkušený plavec většinou zadržuje pod vodou dech, uvědomělý výdech se proto musí často procvičovat. I když dítě dýchat umí, ještě se nesetkalo s potřebou tak silného vdechu a výdechu. Navíc je třeba Ohrada později spojit dýchání s pohybem těla a udržovat správný rytmus. Úspěch nácviku je založen nejen na správném metodickém postupu, ale i

na správné organizaci výuky. Udržet správný rytmus dýchání je obtížné, protože dýchání probíhá za ztížených podmínek. Největší potíže dělá začátečníkům výdech do vody. I když tlak vody, který působí na tělo, výdech podporuje, přece jen je třeba Praha 13 překonat tlak vody na nos a ústa. Kromě toho musíme dbát na to, aby nebyl vzduch vypuštěn najednou, ale pozvolna a plynule. Při nádechu je plavání dětí Ořech třeba překonat tlak vody, jenž působí na krajinu hrudní a břišní, což přispívá k posílení dýchacích svalů. Při potápění je nutné umět zadržet dech a pozvolna ho vydechovat. Jen tak se můžeme pod hladinou vody pohybovat určitou dobu. Při splývání se snažíme dostat co nejdále, proto vzduch nejdříve zadržíme a potom pozvolna vydechujeme. Dýchání musí být rytmické a musí být sladěno s pohyby jednotlivých plaveckých způsobů. V první etapě základního výcviku je nutné dbát na to, aby u plaveckých způsobů v poloze na prsou děti vydechovaly do vody nosem a ústy, a nadechovaly se těsně nad hladinou pouze ústy. Plavání jako socializační prvek Plavání je často jednou z Lužiny prvních pohybových aktivit, se kterou se dítě ve svém ontogenetickém vývoji seznamuje formou organizované výuky. Proto je i první příležitostí k navazování společenských vztahů mezi členy dětského kolektivu a mezi cvičitelem a dítětem. Často jsou do výcviku plavali dětech Ořechu začleňováni i rodiče dětí. Autorita rodičů se tím u dětí automaticky zvyšuje a rodiče mohou pozorovat reakce dětí, které zatím cvičily těhotné nejblíže Prahy západ Ořechu

Ořechu dětské plavání