Plavání dětí Praha 9 Chvaly

termoregulaci. Výborně také působí na nervovou soustavu. To vše jsou důvody, díky kterým nejen ortopedové doporučují plavání jako jedno Chvaly z nejlepších sportovních odvětví, které pozitivně ovlivňuje celkový zdravotní stav a tělesný vývoj. Plavání má příznivý vliv na Otužování Je vědecky dokázáno, že tepelná vodivost vody je krát větší než je vodivost vzduchu. Při plavání dochází k prokrvení Chvaly plavou s dítětem kůže podrážděné teplotou vody, voda vyvolává zpočátku pocit chladu, takže cévy se zúží, aby se snížil tepelný výdaj. Současně je organismus nucen zvýšit produkci tepla, což vede ke zlepšení krevního oběhu v kůži, a tím i k lepšímu prokrvení jejího povrchu. Praha 20 Cílevědomé otužování dětí by mělo být vedeno tak, že u dětí dobu strávenou ve vodě postupně prodlužujeme a přitom používáme plaváním dítěte Chval nových, zajímavějších forem nácviku, především bohatších a intenzivnějších na pohyb, jimiž si organismus postupně navyká na změněné podmínky okolního prostředí. Tím se dítě stává otužilejším, nepodléhá tak lehce nákazám, lépe se vyrovnává s nepříznivými podmínkami a učí se je překonávat. Rozvíjejí se u něj pozitivní osobní vlastnosti, jako je vůle, překonávání sama sebe, vytrvalost, kázeň a další. Srdečně cévní systém Také pro ekonomii práce oběhového systému má plavání obrovský význam, neboť síly působící ve vodě jsou zcela odlišné síly než na suchu. Velký vliv na práci srdečního a cévního systému má jak chlad, který sám

způsobuje změny v oběhovém systému, tak i odpor vody. Odpor vody roste se zvyšováním rychlosti plavání. Odpovědí na postupné zatěžování organismu vyvolané pravidelným tréninkem, je zesílení srdečního svalu a zvětšení srdečních komor. Takto se dosáhne ekonomické práce srdečního svalu a zlepšení krevního oběhu. Systolický tlak v klidu klesá, kdežto diastolický tlak mírně stoupá, tlak

plavali dětech Chvaly

krve je příznivě ovlivněn a pružnost cév je zvýšena. Plavání má velkou výhodu, že se provádí ve vodorovné poloze, a proto méně Praha 14 namáhá srdce. A také se ve vodě snižuje váha těla, které je vodou nadnášeno. Lewin, Dýchací systém Plaváním se zlepšuje činnost Lehovec dýchacího systému. Tlakem vody na hrudní koš a žaludek je ztížen nádech. Ten je navíc ovlivněn i tím, že ústa a nos jsou ponořeny pod vodou a vynořují se pouze na krátkou dobu. Nutností je osvojit si správnou techniku dýchání. Naopak tlak vody na hrudní koš a žaludek usnadňuje výdech do vody, čímž se zvětšuje vitální kapacita plic, rozpínavost a pružnost hrudního koše zejména u plavců. Pohybový aparát, správné držení těla Plaváním je zatěžován celý pohybový aparát, především pak velké svalové skupiny, při čemž se zvyšuje prokrvení tkání. Plavání zapojuje svalové skupiny, které jsou jinak v běžném životě zanedbávané. Svalová práce při plavání plavání dětí Chvaly má pozitivní vliv na růst délky svalů, jejich správné napětí a uvolnění, což je základem hospodárnosti při pracovním výkonu. plavání dětí Chvaly preislerová, Rytmickými pohyby dochází k rovnoměrnému zatěžování svalstva končetin. Děti jsou schopny podávat v plavání značné