Plavání dětí Praha 10 Uhříněves

počet srdečních úderů, zvětší se minutový srdeční objem, cévy si udržují svoji elasticitu a zrychlí se zpětný tok žilní krve z nohou. Systém látkové výměny je nucen při zvýšeném výkonu pracovat mnohem ekonomičtěji vysoká spotřeba kalorií musí být kompenzována vyváženou stravou. U osob s nadváhou může vytrvalostní plavání spolu s vyváženým přísunem kalorií vést k úbytku váhy. Plavání je vhodnou pohybovou aktivitou v každém věku. Plavat mohou lidé zdatní i méně zdatní, lidé s nadměrnou váhou a dokonce i lidé s různým plavat dítěti Uhříněves stupněm tělesného postižení. Pokud zařazujeme plavání pravidelně mezi své pohybové aktivity, má plavání blahodárný vliv na náš zdravotní stav Bank, Giehrl, Hahn, Lidský organismus je při pobytu ve vodě vystaven působení řady vlivů. Přívětivý pobyt ve vodě záleží na tom, jak se jeho organismus s těmito vlivy vyrovná. Mezi základní vlivy vodního prostředí, které na člověka působí, řadíme plavání dětí Uhříněves vliv tepelný, vliv mechanický a vliv chemický. Tepelný vliv Tepelná vodivost vody je v porovnaní se vzduchem krát větší, proto voda daleko výrazněji ohřívá nebo ochlazuje tělesný povrch. Při výuce plavání se většinou setkáváme s vodou vlažnou C. Teplotu vody v bazénech Praha 22 regulujeme především podle věku žáků, které učíme plavat. Čím jsou žáci mladší, tím má být voda teplejší. U žáků předškolního věku se doporučuje teplota vody okolo C, u žáků prvních až třetích tříd C, u žáků čtvrtých a dalších postupných Praha 15

ročníků C. Je li voda chladnější, je nutné plaveckou výuku přiměřeně zkrátit, aby nedocházelo k poklesu tělesné teploty Uhříněvsi dětské plavání vyvolávající svalový třes, promodrání některých částí těla, především rtů, uší, obličeje a končetin. Při přetrvávajícím Jižní Město pocitu chladu doporučujeme ve výcviku nepokračovat. Mechanický vliv Při plavání na povrchu těla působí hydrostatický tlak daný hloubkou cvičí dítě u Prahy 10 Uhříněvsi

plavání s dětmi Uhříněvsi

ponoření těla. V plicích je při klidové poloze tlak stejný jako nad hladinou, proto při vdechu musí dýchací svaly tento tlak překonat. Při pravidelném dlouhodobém plavání uváděný tlak příznivě ovlivňuje rozvoj ventilačních schopností organismu, zvyšuje se síla plavání dětí Uhříněves výdechu, a tím i dechová rezerva. Ovlivňuje také centrální objem krve, který se přesouvá z žilního systému kůže a podkoží do nitrohrudního prostoru a naplňuje tam velké žíly, srdce a plicní oběh více než za běžných okolností. Výhodou pro činnost oběhové soustavy při plavání je i horizontální poloha těla, která usnadňuje návrat krve k srdci. Chemický vliv Různé chemické látky užívané k dezinfekci a ošetření vody mohou působit dráždivé zejména na sliznici v dutině ústní, oční spojivky a dýchací cesty. Nejčastěji se jedná o plynný chlór. U žáků se zvýšenou citlivostí se může dostavit dráždivý účinek i při přiměřené koncentraci, proto je pro ně vhodné používat plavecké brýle i čepice, po plavání se osprchovat, a poté ošetřit tělovým krémem Bank, Výše uvedené vlivy Kateřinky vodního prostředí mají rozdílné účinky na lidský organizmus. Dva z nich mají na člověka při plavání a pohybu ve vodě pozitivní vliv,