Plavání dětí Praha východ Hovorčovice

lze umístit plovák Dena nebo nadlehčovací kroužek. Pomůcky můžeme spolu navzájem kombinovat viz. příloha č. a záleží pouze na vynalézavosti pedagoga obr Obr. Nácvik pohybu dolních končetin s plaveckými pomůckami plavecký pás beruška, nadlehčovací kroužek. Pohyb horních končetin Jedná se o střídavý pohyb probíhající po uzavřené křivce. Pod vodou probíhá fáze záběrová a nad vodu fáze plavání dětí Hovorčovice přenosu. Záběrová fáze začíná zasunutím uvolněně natažené paže do vody v šíři ramen, dlaň zasouváme do vody malíkovou hranou a vedeme záběr dlaní podél těla pod hladinou a pozvolna paži ohýbáme v loketním kloubu. To je částečně umožněno vytočením v ose ramenní. V druhé části záběrové fáze se paže postupně napíná a její pohyb končí na úrovni stehna. Fáze přenosu začíná uvolněným Praha 18 vytažením paže z vody, obvykle hřbetem ruky nebo malíkovou hranou obr Paži přenášíme uvolněnou. Souhra pohybu horních končetin je Nouzov charakteristická tím, že jsou po celou dobu pohybového cyklu jakoby proti sobě Čechovská, Miler, Pro zajištění splývavé polohy používáme stejných pomůcek jako u pohybu dolních končetin. Při procvičování pohybu horních končetin s využitím plaveckého pásu Beruška a nadlehčovacího kroužku procvičujeme odděleně levou a pravou končetinu s různou rytmikou a počtem záběrů bez pohybu dolních končetin obr U procvičení pohybů horních končetin s pásem můžeme využít i monoblok osmička viz. příloha č Obr. Znak dráha záběru dětské plavání Hovorčovicím

horních končetin Čechovská, Miler, Obr. Nácvik pohybu horních končetin s plaveckými pomůckami nadlehčovací kroužek a monoblok osmička Hovorčovice plavou s dítětem Souhra Poloha těla plavce na zádech je vodorovná, pánev podsazená, ramena jsou u hladiny a boky o něco níž. Hlava je mírně přitažena

plavání pro děti Hovorčovicemi

bradou k hrudní jamce. Úhel mezi tělem a hladinou se pohybuje od do s ohledem na intenzitu plavání. Při záběru horních končetin dochází k výkyvům těla kolem podélné osy. Pohyb v ose ramenní je ovlivněn fází záběru a maximálním uvolněním při přenosu viz. příloha č Na Praha 19 jeden záběrový cyklus horních končetin připadá šest záběrů nohama Čechovská, Miler, Při souhře nejčastěji využíváme pomůcky nadlehčovací plavecký pás Beruška a plovák ryba upevněné kolem pasu pro pomoc při splývavé poloze, aby se žák mohl plně věnovat správné technice plaveckého způsobu znak viz. příloha č Lze využít i nadlehčovací hranol nebo vodní nudli, ale z našich zkušeností to příliš nedoporučujeme, jelikož tyto pomůcky můžou překážet pohybu horních končetin. Plavecký způsob znak je méně náročný na seznámení s vodou, protože žáci nepotápějí obličej a dýchají nad hladinou. Při plavaní je možné s žáky bezproblémově komunikovat, plavání dětí Hovorčovice což vede ke zvýšení jistoty. Nácvik základní splývavé polohy nedělá většinou problémy. Poměrně jednoduché jsou i pohyby nohou a paží, i když při souhře se mohou u některých žáků při pohybu horních končetin objevit obtíže špatná koordinace pohybu. Nevýhodou Ládví tohoto plaveckého způsobu je špatná orientace a skutečnost, že obličej nemusí přijít do kontaktu s vodou a to považujeme za negativní vliv