Plavání dětí Praha 9 Praha 19

dokonce zvyšovat sebevědomí, například těm, kteří trpí zdravotními potížemi a nemohou se sami pohybovat např. ochrnutí dolních končetin a plavání se pro ně stalo součástí terapie. Motorický, zdravotní význam plavání Při provádění plavecké činnosti je Prahy 19 plavání pro děti zatěžován celý pohybový aparát. Plavání má kladný vliv na zdravý vývoj páteře. Je známo, že voda nadlehčuje ve vodě klesá hmotnost cca na kg, takže páteř není zatěžována vlastní hmotností, jak je tomu například u jiných sportovních aktivit. Dochází také ke plavání dětí Praha 19 střídání svalového napětí a uvolnění, navíc plavecké pohyby příznivě působí na klouby. Vodorovná poloha prospívá oběhovému a dýchacímu systému. Plíce jsou lépe prokrvovány, zvyšuje se jejich kapacita, pracují i horní části plic. Jedním z mnoha dalších důvodů, proč plavání působí blahodárně na naše zdraví je bezesporu snižování tělesné hmotnosti. Činnost metabolismu se zvýší a dochází k rychlejšímu spalování tuků. Pro lidi s nadváhou tak může být plavání výborným pomocníkem v boji proti obezitě. Nedá se opomenout ani fakt, že nad vodní hladinou je vzduch velmi čistý a obohacený o vodní páry, což pomáhá lidem s respiračním onemocněním. Pokud jsou dodrženy základní zásady a podmínky, plavání sam sobě představuje jednu z aktivit, při níž dochází k nejméně úrazům. Odpor vody Praha 19 totiž zabraňuje prudkým pohybům a tím i zraněním. Jestliže se člověk plavání věnuje aktivněji, dochází rovněž ke zvyšování jeho Nouzov

vytrvalosti a výkonnosti. Voda může lidské tělchlazovat nebo také ohřívat. Pokud hchlazuje, můžeme mluvit tužování. Otužování je dalším z významných prvků působících příznivě na lidské zdraví. Organismus je lépe připraven na teplotní výkyvy, se kterými se v masáži Prahou 9 Prahou 19

plavme dětem Praze 19

dnešní době setkáváme stále častěji, a tím je zároveň předcházeno různým infekčním onemocněním. Pro lidi, kterým se přihodil nějaký úraz nebo prodělali těžší chorobu, se plavání stalo pomocníkem na cestě ke zlepšení zdravotního stavu nebo napomohlo k jejich úplnému vyléčení. Tělesně postiženým nebo lidem trpícím některou z jiných chorob je umožněno tzv. ZDRAVOTNÍ PLAVÁNÍ, jenž má pro tyto lidi velký význam jak po stránce zdravotní, tak i psychické. Ne vždy však musí být plavání zdraví prospěšné. Někdy může naše Praha 18 zdraví, dokonce i život člověka, také ohrozit. Dochází k tomu však zřídka a většinou vlastním zaviněním např. přeceněním svých fyzických schopností nebo porušením některých jiných zásad bezpečnosti při plavání. Hygiena prostředí, teplota vody a intenzita, se plavání dětí Praha 19 kterou samotné plavání provádíme, jsou dalšími z faktorů, na které musíme brát zřetel. Hoch et al., Bělková et al., Bělková, Lehovec Čechovská, Miler, Bělková Preislerová, Výuka plavání Lidé si čím dál více uvědomovali, že naučit se plavat již od raného dětství může být velmi užitečné a rovněž nesmírně důležité, a proto se výuka plavání začala realizovat na základních, později i v plavali dětech Praze 19 mateřských školách obr. Obr. Mateřská škola Výuku plavání můžeme rozdělit do několika etap, které na sebe vzájemně navazují