Plavání dětí Praha 10 Záběhlice

Aby žáci získali pocit jistoty ve vodě a dokázali se správně a jistě orientovat ve vodním prostředí, pro nácvik orientace ve vodě je vhodné zařadit cvičení formou her. Žáci tím často zapomínají na strach a rádi se zapojují. Téměř v každé výukové jednotce na konci jsou žáci odměněni tzv. volným plaváním, kde si rádi procvičují získanou jistotu ve vodě a rozvíjí pohybové dovednosti. Pozorováním plavání dětí Záběhlice si můžeme ověřit, v j aké fázi je adaptace žáků na prostor v bazénu i pod hladinou. Orientaci ve vodě musí žáci zvládnout dříve, než Chodovec se učí plavat. Orientaci pod vodou mohou zdokonalovat i v průběhu plaveckého výcviku Bělková, Pro nacvičování orientace ve vodě Záběhlicích plavat dítěti používáme předměty, které po vhození do vody zůstanou ležet na dně bazénu obr. např. puky, puky s hopíky, plácačkami, žáci mají za úkol tyto předměty vylovit. Pro zpestření výuky loví pomůcky na rychlost, po uplavání určené vzdálenosti pod vodou s následným vylovením, dle barvy pomůcek, přenášení předmětu pod vodou apod. Při lovení nejsou žáci opatřeni žádnými nadlehčovacími pomůckami. Obr. Lovení pomůcek Jelikož se nejedná o nadlehčovací pomůcky, musíme dbát na bezpečnost a předměty k lovení vhazovat do vody opatrně, aby nedošlo ke zranění. Žáci si pomůcky do vody sami nikdy nevhazují, protože by neuváženým hodem mohli zasáhnout svého spolužáka. Pocit vody Pro co největší efektivnost záběrů ve vodě je důležité, aby si žáci uvědomovali a rozvíjeli určitou úroveň pocitu vody Zahradní Město

Bělková, Cvičení pro rozvoj vnímání vody pomáhají žákům rozpoznat, kdy voda více nebo méně znesnadňuje pohyb, které pohyby umožňují udržet se na hladině a které vedou k pohybu žádoucím směrem. Záběrové plochy ruce, předloktí, chodidla, celé končetiny vystavujeme odporu vody v co nejpestřejších situacích. Zařazujeme cvičení, ve kterých experimentujeme s plaveckou polohou a rozvíjíme koordinační schopnosti ve vodě. Mezi vhodná cvičení můžeme zařadit například manipulaci s pomůckami plovák Dena, vodní nudle, Spořilov nadlehčovací hranol atd. Čechovská, Miler, Nácvik plaveckých způsobů Není možné jednoznačně určit, který plavecký způsob je vhodné zařadit jako první. Názory na tuto problematiku jsou odlišné a každý způsob má své výhody i nevýhody Puš, Technická náročnost u všech plaveckých způsobů není stejná, za jednodušší se považují plavecké způsoby kraul a znak. Jsou charakteristické střídavým pohybem plavání dětí Záběhlice končetin, které jsou pro žáky přirozené. Plavecký způsob prsa je koordinačně náročnější. S těmito základními charakteristikami souvisí i otázka volby prvého způsobu při plaveckém výcviku. Je také nezbytné brát v úvahy věk, individuální zvláštnosti, eventuálně Skalka pohlaví, prostředí a materiální podmínky Bank, Na rozdíl od Čechovské a Milera doporučujeme jako první plavecký způsob prsa, jelikož plaváním kojencům nejblíže Prahy 10 Záběhlic

plavání pro děti Záběhlice