schopností a osvojováním základních pohybových dovedností přispívajících k upevnění jejich zdraví. Obsahem výuky je nácvik speciálních pohybových dovedností, které jsou předpokladem bezpečného pohybu ve vodě. Jsou to tzv. základní plavecké dovednosti, mezi Luka něž řadíme a potápění b dýchání c splývání d jednoduché skoky do vody. Základní plavecký výcvik probíhá ve dvou etapách. Cílem první je, aby se děti pohybovaly ve vodě s naprostou jistotou. V druhé etapě se věnuje pozornost jednotlivým plavecký způsobům. Každý začátečník se musí nejdříve zbavit strachu z vody. K tomuto seznámení s vodou slouží různá cvičení. Ve vodě je lidské tělo vystaveno Zbuzanech plavme dětem jiným podmínkám než na suchu. Ve vodě působí síly, se kterými musíme dítě seznámit, aby se naučilo ve vodě pohybovat. K základním plaveckým dovednostem počítáme potápění, skoky do vody, splývání, plavecký záběr a správné dýchání. Jsou rozhodující pro plavání dětí Zbuzany bezpečný pohyb dětí ve vodě. Potápění Potápění je důležitým předpokladem pro správné plavání. Představuje více činností, jako dostat se pod vodní hladinu a otevřít zde oči, pozorovat svůj pohyb i pohyb ostatních plavců, pohybovat se směrem k určitému cíli. Nácvik potápění přispívá k získání pocitu jistoty a bezpečí ve vodě. U začátečníků můžeme pozorovat obranný reflex zavírání očí, Praha 13 jakmile se hlava dostane pod hladinu. To je nutné děti odnaučit, protože při zavřených očích se nemohou naučit orientovat pod hladinou.
Návyk otevřených očí ve vodě je také důležitý pro nastávající nácvik techniky. Je také třeba seznámit začátečníka s tím, jak