Plavání dětí Praha 6 Střešovice

pohodu. Plavání a cvičení ve vodě může přinášet úlevu při některých problémech odlehčení zatěžované páteře, snížení otoku plavme dětem Střešovic nohou, přiměřený rozvoj dýchání atd. Plavání a další pohybové aktivity ve vodě jsou při dodržení určitých zásad bezrizikovou pohybovou aktivitou i pro seniory. Plavecké aktivity mohou být účinným prostředkem k udržení tělesné zdatnosti přiměřené věku. Pohybové aktivity ve vodě mohou přinášet i žádoucí kontrolu tělesné hmotnosti, mohou ale také zprostředkovávat příjemný sociální Střešovičky kontakt a pomocí prožitků vést k duševní svěžesti. Obsahem zdravotního plavání jsou aktivity ve vodě zaměřené na udržování zdraví, Ořechovka prevenci a korekci řady oslabení nebo aktivity určené osobám se zdravotním postižením. U zdravotního plavání jde spíše než o intenzitu činnosti o kvalitu a přesnost provedených činností, aby plnily funkci nápravného, korekčního nebo formujícího prostředku. V programech zdravotního plavání musíme často nejprve plavecké dovednosti naučit korektně, abychom je mohli využívat bez rizik zhoršení zdravotního stavu. Čechovská, Miler, Zdravotní význam plavání Plavání je považováno za jednu z nejzdravějších činností v prevenci různých chorob plavání dětí Střešovice a zdravotních oslabení a to má všeobecně ozdravný vliv na oslabený organismus. Užitečnost cvičení ve vodě a plavání pro zdraví je především v tom, že plavání je možno provádět od ranného věku až do pozdního stáří, při zdravotním oslabení i některých nemocech.

Vodní prostředí má kladný vliv na oběhový systém. Horizontální poloha těla při plavání snižuje námahu srdce a usnadňuje práci krevního oběhu. Zvlášť příznivý má vliv na zlepšení krevního oběhu v dolních končetinách. Pohyb ve vodě a cvičení ve vodě má Pohořelec též příznivý vliv na dýchací systém. Při plavání dýcháme čistý vzduch, bez prachu, nasycený vodními parami. Také pohyby ve vodě plavání dětí Střešovice mají vliv na dýchací systém, rozvíjejí tvar hrudníku. Hydrostatický tlak na hrudník podporuje výdechovou fázi dýchání a vdech posiluje dýchací svaly, které pracují proti odporu vody. Největší blahodárný význam má plavání na pohybový systém. Velmi účinné výsledky má plavání na správné postavení páteře, zvláště u dětí v období růstu. Při plavání v horizontální poloze je páteř odlehčena, meziobratlové ploténky jsou uvolněny a zádové svaly mohou být snadněji zatíženy činností potřebnou k jejich posilování. Velmi důležité jsou také pohyby rotační, které posilují svalové skupiny v běžném životě málo využívané, ale pro činnost páteře prospěšné. Důležitý význam má posilování zádového a břišního svalstva ve vodě a silné trupové svalstvo snadněji zajišťuje Střešovicemi plavali dětech správné držení páteře. Vodní prostředí dále příznivě ovlivňuje termoregulační schopnosti a podporuje otužování organismu. Je velmi

plavat dítěti Střešovicím